오카일이 알려드림!바쁜 직장생활을 하다 보면 어느새 몸이 무겁고 쉽게 피로해지지 않나요?사실 이럴 때, 우리 몸속에서는 ‘만성 염증’이 조용히 쌓이고 있을 가능성이 커요.특히 스트레스, 야근, 불규칙한 식사, 잦은 인스턴트 음식 섭취…이 모든 게 염증을 부르고 면역력까지 떨어뜨리는 지름길입니다.그래서 오늘은!하루하루 치열하게 살아가는 현대 직장인들이 꼭 알아야 할 항염 식습관과쉽게 따라할 수 있는 음식 리스트,그리고 실전 식단 팁까지 정리해서 알려드릴게요!스트레스를 부르는 염증, 음식으로 막아야 합니다스트레스를 받으면 우리 몸에서는 ‘코르티솔’이라는 호르몬이 증가해요.이게 단기적으로는 괜찮지만, 장기적으로 계속 분비되면면역력을 낮추고 염증 반응을 활성화시키는 주범이 됩니다.그래서 스트레스가 많은 직장인에..