오카일이 알려드림!헐리우드 스타들의 식단에도 빠지지 않고 등장하는 치아씨드, 아보카도, 오트밀.그냥 유행이라 생각하셨나요?사실 이 세 가지는 미국의 다이어트 전문가와 헬스 마니아들이 극찬하는‘지방 태우는 3대 천연 식품’입니다.오늘은 미국에서 왜 이 식품들이 그렇게 인기 있는지,실제 지방분해, 포만감, 건강 개선에 어떤 도움을 주는지오카일이 조목조목 알려드릴게요!치아씨드 – 작지만 강한 슈퍼푸드의 대표주자치아씨드는 손톱보다 작은 씨앗 하나에 어마어마한 기능을 담고 있습니다.물에 넣으면 최대 10배까지 팽창해 포만감을 오래 지속시켜주죠.바쁜 아침, 치아씨드 넣은 스무디 한 잔만으로도 아침 굶지 않고 버틸 수 있습니다.하지만 진짜 중요한 건, 식이섬유와 오메가-3 지방산이 풍부하다는 사실이에요.장 건강 개선..