스트레스관리2 만성피로와 부신피로 비교 (증상, 원인, 치료법) 오카일이 알려드림! 만성피로 vs 부신피로 – 피로의 정체, 정확히 알고 계신가요?“요즘 왜 이렇게 피곤하지?”“커피를 마셔도 멍하고, 잠을 자도 개운하지 않다”혹시 여러분도 이런 상태가 몇 주, 몇 달째 계속되고 있진 않으신가요?단순한 피곤함이 아니라면, 그 이면에 숨어 있는 질환을 의심해볼 필요가 있습니다.특히 오늘 이야기할 ‘만성피로증후군(CFS)’과 ‘부신피로증후군(Adrenal Fatigue)’은비슷한 피로감을 주지만, 그 원인과 치료 접근 방식이 완전히 다릅니다.지금부터 두 질환의 차이점을 핵심만 딱 짚어서 알려드리겠습니다!만성피로증후군 – 이유 없는 피로, 6개월 이상 지속된다면?만성피로증후군은 단순히 피곤한 것과는 차원이 다릅니다.이 질환의 가장 큰 특징은 휴식을 취해도 회복되지 않는 극심.. 2025. 7. 21. 직장인을 위한 항염 음식 실천법: 야근, 스트레스, 이제 음식으로 다스려요! 오카일이 알려드림!바쁜 직장생활을 하다 보면 어느새 몸이 무겁고 쉽게 피로해지지 않나요?사실 이럴 때, 우리 몸속에서는 ‘만성 염증’이 조용히 쌓이고 있을 가능성이 커요.특히 스트레스, 야근, 불규칙한 식사, 잦은 인스턴트 음식 섭취…이 모든 게 염증을 부르고 면역력까지 떨어뜨리는 지름길입니다.그래서 오늘은!하루하루 치열하게 살아가는 현대 직장인들이 꼭 알아야 할 항염 식습관과쉽게 따라할 수 있는 음식 리스트,그리고 실전 식단 팁까지 정리해서 알려드릴게요!스트레스를 부르는 염증, 음식으로 막아야 합니다스트레스를 받으면 우리 몸에서는 ‘코르티솔’이라는 호르몬이 증가해요.이게 단기적으로는 괜찮지만, 장기적으로 계속 분비되면면역력을 낮추고 염증 반응을 활성화시키는 주범이 됩니다.그래서 스트레스가 많은 직장인에.. 2025. 7. 19. 이전 1 다음
