오카일이 알려드림!“당신의 체형, 혹시 장 속 세균 때문일지도?”매일 비슷하게 먹고, 나보다 더 잘 먹는 친구는 날씬하고, 나는 살이 안 빠진다면? 혹시 장내 세균, 이른바 ‘뚱보균’과 ‘날씬 균’의 비율 차이 때문일지도 모릅니다. 최근 장 건강에 대한 연구가 활발해지면서, 비만과 장내 미생물의 연관성이 크게 주목받고 있죠.오늘은 우리 몸의 ‘은밀한 조정자’, 장내세균의 정체와 뚱보균 vs 날씬 균의 차이, 비만과의 관계에 대해 과학적이고 흥미롭게 알려드릴게요.장내 세균이 비만에 영향을 준다고?우리 장에는 약 100조 개 이상의 세균이 살고 있습니다. 이들은 소화, 면역, 신경 전달 등 다양한 생리 기능을 조절할 뿐 아니라, 체중 조절에도 관여한다는 사실이 밝혀졌죠.특히 주목받는 것이 ‘뚱보균(Firmi..

오카일이 알려드림!하루 한 끼, 아니 세 끼를 책임지는 ‘밥’. 여전히 우리의 주식 자리를 지키고 있는 쌀이지만, 현대인의 건강을 생각한다면 그 선택에도 고민이 필요합니다. 특히 현미와 백미는 건강을 생각하는 많은 사람들 사이에서 늘 비교 대상이 됩니다.“현미가 더 건강하다는데… 백미는 먹어도 괜찮을까?”“다이어트 중인데 어떤 밥이 좋지?”오늘은 이 질문에 확실한 해답을 드릴게요. 영양소, 식감, 건강 영향까지 꼼꼼하게 비교해보고, 당신의 밥상 위 결정이 더 건강해질 수 있도록 돕겠습니다!영양소 비교 – 껍질 속에 숨겨진 건강의 비밀현미는 벼의 겉껍질만 제거한 쌀로, 쌀눈과 쌀겨가 그대로 남아 있어 비타민 B군, 식이섬유, 미네랄 등 다양한 영양소가 풍부합니다. 특히 식이섬유는 백미보다 3배 이상 많아 ..