집중력향상1 혹시 나도 스마트폰 중독일까? 오카일이 알려드림!눈 뜨자마자 스마트폰 확인, 밥 먹으면서도 알림 체크, 심지어 화장실에서도 영상 시청… 혹시 이런 습관이 일상이 되진 않았나요?단순한 편리함이 중독이 되어버리는 시대, 이제는 스마트폰 사용을 돌아봐야 할 때입니다.오늘은 우리가 무심코 넘기는 스마트폰 사용 습관이 어떻게 중독으로 이어지는지, 그리고 뇌과학적 관점에서 어떤 경고 신호를 보내고 있는지 제대로 파헤쳐보겠습니다.무의식적 습관? 아니요, 중독의 시작입니다스마트폰을 하루에도 수십 번 들여다보는 사람들,대부분은 "그냥 습관이야"라고 말하지만, 뇌는 그 이상으로 반응하고 있습니다. 아침에 눈 뜨자마자 휴대폰SNS 알림 없으면 불안식사 중에도 자동 반사처럼 확인지루하거나 불편한 순간, 무조건 영상 이런 행동이 반복되면 뇌의 보상 시스템이.. 2025. 7. 26. 이전 1 다음
