오카일이 알려드림!요가는 오랜 역사를 지닌 인도의 전통적인 수련법으로 잘 알려져 있습니다. 그러나 우리가 현재 헬스장에서 만나거나 유튜브로 따라 하는 ‘현대 요가’는 생각보다 인도 전통 요가와는 조금 다른 길을 걸어왔습니다. 오늘은 ‘요가’라는 단어 속에 감춰진 역사 이야기, 그리고 그것이 어떻게 건강과 운동 문화로 이어졌는지를 풀어보겠습니다.전통 요가는 ‘움직이지 않는 명상’이었다고대 인도의 요가는 우리가 상상하는 스트레칭 동작이나 땀나는 자세 수행이 아니었습니다.본래 요가는 ‘명상’과 ‘정신 통일’을 목적으로 한 수련 체계였고, 움직임보다는 정좌(가부좌)와 호흡, 의식적인 집중에 초점을 맞췄습니다. 특히 힌두교 경전인 '요가수트라'에서는 요가를 “마음의 작용을 멈추게 하는 것”으로 정의하며, 몸의 유..