오카일이 알려드림!우리는 하루 종일 숨을 쉽니다.가만히 있어도, 말할 때도, 잠들 때도, 심지어 아무것도 하지 않아도 숨을 쉬죠.과연 우리는 하루에 몇 번 숨을 쉴까요?정답은 평균 25,000번!이렇게 자주 일어나는 행위가 잘못된다면, 몸에 어떤 영향이 있을까요?“그냥 숨 쉬는 게 다 똑같지 않나요?”사실 그렇지 않습니다.현대인의 호흡은 점점 얕고 짧아지고 있으며, 그 결과 수면장애, 만성피로, 소화불량, 불안, 면역 저하 같은의외의 문제들이 나타나고 있다는 연구 결과도 많습니다.이번 글에서는 숨쉬기 하나가 망가지면 우리 몸 전체가 어떻게 무너지는지,그리고 건강한 호흡을 되찾기 위해 실천할 수 있는 루틴은 무엇인지 알려드립니다.호흡이 ‘얕아지면’ 몸은 무너진다현대인은 끊임없는 긴장 속에 삽니다.오랜 시간..