안녕하세요, 오카일이 알려드림!우리 몸의 건강은 결국 혈관 상태에 달려 있다고 해도 과언이 아니죠.그런데 평소 먹는 음식이 혈관을 ‘청소’하기도 하고, 반대로 ‘막히게’도 만든다는 사실… 알고 계셨나요?이번 글에서는 혈관 건강을 위해 꼭 챙겨야 할 음식과 반드시 피해야 할 음식들을비교하면서 쉽게 알려드릴게요. 건강한 혈관은 곧 젊은 몸과 마음을 의미합니다.과연 어떤 음식이 혈관을 깨끗하게 만들고, 어떤 음식이 위험 신호를 줄까요?혈관을 청소해주는 음식은?혈관을 깨끗하게 유지하는 데 가장 중요한 건 염증 억제 와 혈중 지방 감소입니다.다음과 같은 음식은 혈관 청소부라고도 불릴 만큼 효과가 좋아요:고등어, 연어 등 등푸른 생선오메가-3 지방산이 풍부해서 혈중 중성지방 수치를 낮춰줍니다.특히 중장년층의 혈전 ..