고지혈증1 혈관을 깨끗하게 vs 막히게 만드는 음식, 뭐가 다를까? 안녕하세요, 오카일이 알려드림!우리 몸의 건강은 결국 혈관 상태에 달려 있다고 해도 과언이 아니죠.그런데 평소 먹는 음식이 혈관을 ‘청소’하기도 하고, 반대로 ‘막히게’도 만든다는 사실… 알고 계셨나요?이번 글에서는 혈관 건강을 위해 꼭 챙겨야 할 음식과 반드시 피해야 할 음식들을비교하면서 쉽게 알려드릴게요. 건강한 혈관은 곧 젊은 몸과 마음을 의미합니다.과연 어떤 음식이 혈관을 깨끗하게 만들고, 어떤 음식이 위험 신호를 줄까요?혈관을 청소해주는 음식은?혈관을 깨끗하게 유지하는 데 가장 중요한 건 염증 억제 와 혈중 지방 감소입니다.다음과 같은 음식은 혈관 청소부라고도 불릴 만큼 효과가 좋아요:고등어, 연어 등 등푸른 생선오메가-3 지방산이 풍부해서 혈중 중성지방 수치를 낮춰줍니다.특히 중장년층의 혈전 .. 2025. 7. 17. 이전 1 다음
