골다공증예방1 비타민D 부족이 부르는 건강 경고등 – 햇볕 없이 병드는 시대 오카일이 알려드림!최근 건강검진 결과에서 “비타민D 수치가 낮아요”라는 말을 들으신 적 있나요?특히 실내생활이 많은 50~60대 분들 사이에서 비타민D 결핍은 매우 흔하게 나타나고 있습니다.한여름이라 햇볕이 넘치는데도, 정작 우리 몸은 햇빛을 받지 못하고 병들고 있는 셈이죠.오늘은 조용히 건강을 무너뜨리는 ‘비타민D 부족’에 대해 자세히 알아보고,생활 속에서 실천할 수 있는 예방법까지 소개해 드릴게요.왜 이렇게 비타민D가 부족할까?비타민D는 햇빛을 받아 피부에서 자연 합성되는 영양소입니다.하지만 현대인은 대부분 실내에서 생활하고, 자외선 차단제를 꼼꼼히 바르기 때문에 햇볕을 통한 비타민D 생성이 어려워졌습니다.게다가 고령층은 피부 합성 능력이 떨어지고, 신장 기능이 저하되면서 활성화 비타민D로의 전환도 .. 2025. 7. 17. 이전 1 다음
