역사속건강비결1 고대 로마에도 ‘단백질 식단’이 있었다? 오카일이 알려드림!우리가 헬스장에 가서 단백질 보충제를 챙겨 먹는 것처럼, 고대 로마의 글래디에이터들도 나름의 ‘보디빌딩 식단’을 유지하며 근육과 체력을 길렀습니다. 그런데 놀랍게도 그들의 주식은 고기나 계란이 아니라, 곡물과 콩이었습니다. 과연 어떻게 그들은 고강도의 전투와 훈련을 소화했을까요?오늘은 고대 로마의 피 튀는 투기장에서 활약했던 글래디에이터들의 단백질 식단과 체력 관리법을 파헤쳐 봅니다.단백질 파워? 곡물과 콩의 힘!글래디에이터는 검투사라는 의미지만, 사실상 고대 로마의 ‘스포츠 스타’이자 ‘군사 훈련자’에 가까웠습니다. 끊임없는 훈련과 실전을 반복해야 했기 때문에, 그들의 체력과 근육 유지에는 철저한 식단 관리가 필수였습니다. 그런데 놀랍게도, 고고학자들이 발굴한 글래디에이터의 유골에서 .. 2025. 7. 23. 이전 1 다음
